2018年01月24日

いきいきサロンにて 健幸体操!



今日は、広島市安佐北区落合南の地域の皆様が集う、

上岩の上ふれあいいきいきサロン(高齢者対象)にて、

健幸体操を実施してきました!

毎年、お声をかけていただきうれしい限りです。


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雪のちらつく寒い中にもかかわらず、

16名の皆様がご参加くださいました。


ジャンケン体操、ものまね体操、

だるまさんが転んだ!体操

言うこと一緒やること一緒体操

レジ袋を使ったレク遊び

を行いました。


最後の、レジ袋を使った袋入れ競争は、

大盛り上がりで、みなさん夢中になって

かごに投げ入れていました。


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「楽しかった!」 「よう笑ろうた!」

とありがたい言葉をいただきました。


こちらのサロンで行う健幸体操も、

今年で6年目になりました。

また来年もがんばりますよ!





posted by 大久保 友杜矢 at 15:56| 広島 ☁| Comment(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月30日

児童養護施設での運動ボランティア活動


今日は、児童養護施設での運動ボランティア活動に行って来ました。


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暑い!暑すぎです!

持参していた1ℓのお茶があっという間になくなりました。


活動中、子供たちにはこまめに水分をとってもらい、

日陰で体を休ませながら進めました。

いつもは2時間の活動ですが、さすがにこの状況ですから、

児童指導員の方と話、1時間30分で終えることにしました。


最近は、年長児の子供たちの参加が増え、

5歳〜小学6年生までの子供たちを一緒に見ています。


この暑さで、いきなりサッカーはきついので、

小さな子どものことも考えて、

楽しく体を動かす運動遊びを行いました。

ステップリングを使ったあそび

大なわを使ったヘビ遊び


今回、ステップリングをはじめてもっていったのですが、

子供たちに大人気で、自分達で並べてケンケンパをしたり、

輪投げをしたりと色々な遊びを楽しんでいました。


私のスタンスは、

遊びのきっかけを与える人

子供たちと一緒に遊びを楽しむ人

子供たちと一緒に楽しい遊びを作る人

というスタンスです。


小学生の場合は、

サッカーが主な活動になっていますので、

所々、技術指導などは行いますが、

基本、子供たちが主体で活動してもらっています。


“ 子供たちが主役 ” これを忘れずに関わっていきたいですね!




posted by 大久保 友杜矢 at 16:16| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月21日

ボール体操! 順調にアップ中です!!


高齢者におすすめのボール体操

コツコツと更新し、

現在、14パターンアップしています!


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posted by 大久保 友杜矢 at 18:07| 広島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月15日

高齢者におすすめのボール体操の紹介ページ 少しずつアップしていきます!


先日、ご案内していました、ボール体操の紹介について、

本日から、サイトにアップしていきます!

ご紹介するボール体操は、全部で16あります。

基本的には、簡単なもの取り組みやすいものをご紹介しています。

高齢者の皆様のレクリエーション活動や体操の場面で、

ご活用いただけるとうれしいです。


↓↓↓ こちらからご覧いただけます!


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posted by 大久保 友杜矢 at 22:24| 広島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月06日

ボール運動の紹介


これまで、いきいきサロンや老人会、

地域包括支援センター主催の介護教室などで

ご紹介してきましたボール運動を、



高齢者の方、高齢者の健康サポートをされているご関係者の方、

介護施設の職員さんなど

何かのお役に立てればと思いまして、

ホームページにアップしたいと思います。



ただいま準備中ですので、

もうしばらくお待ちください!


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posted by 大久保 友杜矢 at 10:06| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月05日

阿波踊り体操、早速実践してみました!

昨日の健幸体操ボランティア活動の中で、

先日仕入れてきた、阿波踊り体操を早速行ってみました!

ご利用者の皆さんに、「阿波踊りご存知ですか?と聞くと、

「知っとるよ!」の声と同時に、両手の上方に上げてポーズをとられていました。

さすが全国的に有名な阿波踊りです。

阿波踊り体操シニア編のCDを流し、

はじめての体操ですから、

まず、私のマネをして頂くようお願いし、

皆さん、手や脚をなんとか動かしながらついてきてくださいました。

阿波踊り体操を終えた後の感想は、

「ちょっと、難しいね、しんどいね」でした。

次回は、少し動作を調整し、ご利用者の皆さんに

もう少し分かりやすく、やりやすい形にアレンジしてみたいと思います。

まあ、1回目からうまくはいきませんよね。

まずはやってみる! から次へつなげていきます。

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posted by 大久保 友杜矢 at 22:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 高齢者におすすめの運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする